1日1600kcal生活

今日はおやすみ。何して遊ぼうか悩んでるうちに午後になり、雑用を済ませたら夕方になり、

武蔵小杉東急スクエアのカルディに行っただけの、のんびりな1日になりました。

今年もお盆過ぎるとカルディはハロウィンの装いになります。さっそくこんなの買ってみた！

ところで私は、ダイエット中です。

と、100万回くらい言ってはなかったことにしてきたので

言うのも憚られるのですが、今回はいろんな意味で崖っぷちです。

【崖っぷち理由その1】

パーソナルトレーナーに減量しようかと思うんですと言ってしまい、前回のトレーニングで計量してしまった。

次回もするだろう。もしも1グラムも減ってなかったら合わす顔がない、大変だ！

【崖っぷち理由その２】

夫の会社の福利厚生アプリに前回の健康診断の結果がアップされている。無論わたしにしか見れないが、うっかり何かのはずみで夫にばれたら大変だ。

【崖っぷち理由その３】

一生ものといって投資した服が軒並み着られなくなってきた。一生ものじゃないじゃん。今のサラリーでは到底買えないものばかりだ。大変だ！

10月下旬に今年のドックを申し込んであります。とりあえず5キロ減、いま1.5キロまで落としたところ。

トレーナーには食べる量を単純に基礎代謝量より少なく、そうですね1600～1800kcalくらいに抑えればいいんですよと爽やかに言われました。

1600kcalって結構あっという間ですよね。

ですが、ここは頑張らないと‥

ずいぶん前にダウンロードして放置していた「カロミル」アプリをちゃんとやってみることにしました。

◆健康管理アプリ　カロミル◆

使い始めると意外とおもしろい。

次回計量まで1週間切りました！！

今日もラーメン行こうとして踏みとどまった、どうかするとダメ人間なわけです。

ちなみに、今日の摂取カロリーはこんな感じ

脂質多いね。おやつのみたらし団子のせいかしら。お昼の回鍋肉のせいかしら。

がんばれ自分・・・

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