zen placeでピラティスを始めたのが2023年11月なので、8カ月が経過。

あの頃できなかったいろいろなことが、今ではかなりできるようになりました。

昨日受けたBeginner Flowは朝9:00スタートということもあり45分間と、通常より10分短いピラティス。

朝イチは身体が硬い！なので、45分は有り難い🥲

しかも、ほぼすべてのマットグループレッスンはライブストリーミング配信しているので、

お家でオンライン受講できて便利‼️

オンラインレッスンはメリットがいっぱい

⭕️行かなくていい

⭕️すっぴんでもいい

⭕️人気レッスンでスタジオ予約とれなくてもオンラインなら受講可

⭕️お隣とぶつからない

エデュケーターのキューイングがだいぶ理解できてきた今だからできるというのもあるけれど

アーカイブ配信でなくライブ配信なので不便と思う人もいるかもしれないけど、

逆に私のようなダメ人間にとっては

今しか受けられない‼️ぐらいじゃないとすぐサボるので😅

とはいえ、仮にサボってしまったとしても、全国約140（2024年7月時点）のスタジオから豊富なレッスンを探せるのし

各スタジオのスタート時間が微妙にズレてるので

朝7時から14:00ごろまでと、夕方18:00から深夜ピラティスまで

レッスンがないから受けられませんでした🙇‍♀️

という言い訳が通用しません。

なので、毎日受けられちゃうわけです。

昨日のレッスンはいつもの武蔵小杉と繋ぎ

Tomikoさんという大ベテランのエデュケーターさんが、丁寧に指導してくださいました。

45分なのでFlowにしては優しめだったけど

終始一貫した背中を広くして!というキューイングが

凝り固まった肩甲骨をぺちゃんと床に密着させてくれて

45分前と比べて肩甲骨が下がり腕の可動域が広がり

深い呼吸ができるようになりました。

身体中に新しい空気を入れ古い空気を吐き出すと

心にあったイラだちや、モヤっとしてたことが

古い空気と一緒に出ていってくれるみたいで

考えてもしょうがない！

That is what it is!!

と、スッキリ前向きになれます。

ピラティスって不思議です。