◆本日のトピックス◆

実は1か月ほど前からワークアウトの強度を上げた結果

昨日ついにアカンようになりました。

アカン状態とは・・・

最適な標準語が見つからないのですが、ダメっていうのとも違う

神経痛のような四六時中痛くて動けないのとも違う、ん！？ってかんじ。

腫れて可動域が異様に狭いから歩きにくい、重苦しい痛重な状態です。

今日はもう遅くなってしまったので、後日時系列で整理して

なぜこうなったのか、検証してみようと思います。

あ！ご報告をひとつ。

本日ついに決戦の木曜日、人間ドックに行ってきました。

体重5キロ減を目標に頑張ってきましたが、結果は4.6kキロ減。

目標に一歩及ばず。昨年比0.4キロ減・・・誤差じゃね！？

昨年6月のドックから4キロ太って、少なくとも次回ドックには昨年値に戻ってないと、憎たらしい女の先生に

「太りましたね」って言われるイヤで頑張った結果なので、まぁ、ギリギリ及第点。

ちなみに、2年連続でドックで問診担当の憎たらしい女の先生は今日はお休みだったみたいで、クソ真面目なおじいさん先生で、淡々と胸の音聴いて終わりでした。

それにしても、同時進行で進めていたエクササイズで膝をやってしまうとは😔

アラフィフの久しぶりのエクササイズには危険がいっぱいです。

明日から整形外科に通い、冒頭の写真で電気療法で炎症を抑え、

過剰に分泌された「関節液」をもとの場所に戻していきます。

俗にいう、膝に水が溜まっちゃった状態ですね。切って抜くほどではないとのこと。

素人目にも左膝が腫れてますね・・・

膝以外のエクササイズはしていいそうなので、ぼちぼち続けていきます。