日々、少しずつですが、早く起きられるようになってきました。

暑すぎる夏が終わりを迎えているからでしょうか。歳のせいでしょうか（笑）

今日は窓の外から届く風がとても気持ちがいいです。

そんなわけで、朝ごはんを食べていい10amまで1時間近くもあったので、

ジョギングに出かけました。空腹で走れるのは3キロくらいかなってことで

いつもの5キロより2キロ短くしてみました。

さらにいつも多摩川のスタート地点まで10分弱歩いていくのですが、

その時間も体力もセーブすべく、自宅マンションエントランスからスタートとなりました。

大きな違いといえば、ロードランであること。硬いアスファルトの上を走るのです。

新しいシューズ HOKA Bondai８ を迎えて3回目のラン。

1回目では足が軽すぎてスピードが出過ぎ、スタミナ切れを起こし膝痛にもなりました。

過去記事こちら⇒ランニングシューズ Hoka Bondi デビューしました

2回目はゆっくり、ゆっくり走ったので膝は大丈夫でした。

いずれもいつものコース、基本的に土の上を走ります。

3回目の今日は家から丸子橋を目指して東京都側へ渡り折り返し、

川崎側の土手を走って帰ってくるコースです。

気温は25度を少し上回っていましたが、秋の風が心地よく

過酷な5キロに鍛えられた体に3キロはとーっても楽ちんで、

もう終わり！！笑顔のうちに（⇒これは嘘）ゴールしました。

タイムは大してよくなかったけど、気持ちよく走れました。

5キロ走った後はからだの消耗がひどくて、

以後何もできないでダラダラしてしまっていましたが、

3キロならなんかむしろ体の調子がいい！

素人判断ですが、ボンダイはロードランのほうがクッションふわふわに合っている気がします。

脚がぜんぜん疲れていません。

しっかりシャワー浴びたら仕事にも行ける勢いです。

でも、最終目標はハーフマラソンなので、引き続き少しずつ距離を伸ばしていきます。