今日は日曜日で、ふと時間が空いたのでピラティスに行ってみようと思い。

新しい習い事を始めるとき、最初に集中して行うとそれがだんだん習慣になり、続けられるようになる。

中1日で行ったマットグループレッスンは

日曜日ということもあり、満員御礼。

前回のベーシックというレッスンよりテンポが速く

速いからみんなに遅れないように必死。

すると、必死になることで集中力が研ぎ澄まされ

終わってからあれ？今日も何だかスッキリしてる⁉️

とはいえ、わたしはマシンピラティスがしたかったんだよなぁ、、でもzen placeのコースはマシンは最多でも月8回コースしかない。以前のpilates mirror は月6回。

マシンピラティスは大人気でコストもかかるようで、通い放題みたいなコースを用意しているジムはあっても予約が全然取れないらしい。

マシンピラティスのブームにのっかってピラティスが好きになった。バネの力で身体を正しい位置に連れてってくれるので、正直楽チン。

しかし、ピラティスが原因がどうか定かでないけど、腕と肩を痛めました。

そういえば、カーブスさんに毎日通ってた時もシャカリキになりすぎて膝を痛めたっけ。

そうか、わたしはマシンを使ったエクササイズとなると、どういうわけかイキってしまい

もっと重いの上げよう、もっとスピード上げよう、もっと回数稼ごう

ってなってしまう性格らしい。

zen place に乗り換えた時、コースをよく確認しなくて、予算の事情で仕方なくマットピラティス通い放題コースにしたわけです。

痛めている左腕と肩は依然可動域はおばあちゃんのラジオ体操並みです。

サイドポジション（横向きに寝て下の腕を伸ばして枕にする）のとき、腕をまっすぐ伸ばすことができません。

マシングループピラティスの時、身体にエラーがあるとみんなで行ってる時なんとなく恥ずかしいというか、ひとりで違う動きをすることが躊躇され、ついつい無理をしてしまってたのかなと思いました。

マットグループピラティスの時は、無理な動きはその場でやめちゃえばいい。重いと思う動きは全部自分の体重のせい、筋力のせいなので、脳が「危ないよ、無理だよ、今の筋力で上がるわけないじゃん、止めなさい」と指令を出すので

無理して曲げる、上げるがないので安全なんです。

ピラティス2回目は中1日なのと筋トレをそこそこやっていたので筋肉痛はなく、55分間身体に集中することで頭までスッキリして終えました。

しかし、入会の時に聞いた「ピラティスは脳神経系を刺激することで心身を再教育する方法論」というのは、ぜんぜんピンときません。one of エクササイズ風情に（失礼）そんな大それたことができるんでしょうか⁉️

人生初のマットピラティスグループレッスンは

Pre Beginner Basic

初級の人が受けるピラティスということであまり何も考えずにふわっと受講。

マットの特徴はとにかく動く、動く。

小さく地味な動きを黙々と。

筋トレではない、かといってストレッチだけでもない、

音楽に合わせないで呼吸を合わせる

独特な雰囲気に最初の日は

「なんでこの人たちはこんなに地味なことを黙々とやってるんだ‼️」

そういえば入会する時にこんなことを言っていた

3回目、4回目くらいのレッスンから背骨を1本1本動かす感覚がなんとなくわかったと言う方が多いです

まだ1回目なので正直ぜんぜん分かりませんでした🥹

でも、なんだろうこのスッキリしたかんじ。筋トレに慣れているので身体がキツいって感じはないのに物足りないということもなく

何なのこれは⁉️身体よりも頭がスッキリしている。

この理由を探すために続けてみようと思う。