#カジュアルおばさん というのがトレンド入りして久しいですね。

ボーイフレンドデニムにビビットカラーのカレッジロゴTシャツ、スニーカー

べつにね、何着たっていいんですよ。

ただね、おばさんに見えたくないのなら

背中を鍛えるべし。

お腹は姿勢でなんとか誤魔化せますが、

肩甲骨周り、鎖骨周り、二の腕、脇、バスト周り

これはね、もう鍛えるしかない。

ダイエット、ダイエット言いますけど

必要な栄養素を摂らないで重さを減らしたところで筋肉が減り怪我や病気し易い虚弱体質を作るだけです。

大人は小学校のように公開体重計測なんてしませんよね？

痩せて見えればいいんです。

40歳を超えた頃から体重はそれほど増えてないのにカジュアルな服が似合わないぞ？って思ったことないですか？

いろんなところに贅肉がついてきていて、

もっとも服を似合わなくしてるのは、お腹と背中です。

私は食べることが好きなので、まずは背中からアプローチすることにしました。

ジムで筋トレ。パーソナルトレーナーをつけて

背中の肉をとりたい！それ一択でトレーニングメニューを組んでもらい

実行に移しました。週二回半年くらいでなんとか白Tが着られるようになりましたが、

新たなエラーが身体に起きました

肩関節周囲炎、いわゆる40肩、50肩です。